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Pilates
Pilates
Cevihuus Vivo, Gossau ZH
Pilates ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper beeinflusst. Sie bietet Krafttraining, Beweglichkeit, Balance, Atemverbesserung und Haltung.
Im Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper zu bewegen.
Durch das bewusste wahrnehmen des Körpers bei den Übungssequenzen, entstehen außerdem eine bessere Beweglichkeit und eine gute Balance im Körper.
Die Übungen werden von entsprechender Atmung begleitet, die eine Körperbewegung erleichtern oder erschweren kann.
Es wird eine ständige Konzentration auf den Körper gefordert und somit ist die Pilatesmethode auch eine gute Möglichkeit, um den Kopf vom Alltag zu befreien. Ina Gabriela Hanken
Das Pilatestraining wird auf der Matte in allen Ausgangsstellungen (Liegen, Sitzen, 4 Füßler, Stehen) mit und ohne Kleingeräten ausgeübt.
Date
Price
Ich biete 10er-Abos an für 220.- (12Wochen gültig)
1/2 und Jahres-Abos sind 17.- pro Lektion.
Ticketing
Telefon: 0798264541
Oder über meine Webseite www.fitmitstefi.ch
Address
Cevihuus Vivo
Bergstrasse 33
8625 Gossau ZH
Contact
Fit mit Stefi
Stefanie Geilinger
Burstwiesenstr. 25
8606 Greifensee
st_wu@hotmail.com
798264541
Link
Category
- Pilates
Target groups
- Open to all
Webcode
www.guidle.com/ex1EQm