Pranayama ist eine altindische Atemübung, die Körper und Geist harmonisiert. Durch kontrollierte Atemmuster werden Energie und Stress reguliert, indem man ein- und ausatmet, pausiert und den Atem anhält. In Kombination mit einer indischen Druckpunktmassage für Kopf & Nacken.

Geeignet für
Kinder und Erwachsene

Hinweis
Atmen Sie sich frei und gesund. Prana bedeutet Atem, Lebenskraft, Energie & Ayama bedeutet Bewegungen, Übungen, Kontrolle und Marma bedeutet Druckpunkte

Die positiven Effekte der Pranayama-Atemübung:

Reduziert Stress, Depression und Burnout
Sorgt für natürliche Entspannung
Verbessert den Sauerstoffgehalt im Blut
Bringt das Nervensystem ins Gleichgewicht
Verbessert die Verdauung & das Immunitätsniveau
Unterstützt die Funktionen aller Systeme im Körper
Verbessert die Wachsamkeit und die Reflexe

Spezielle Übungen für einen gesunden Bewegungsapparat:
Massgeschneiderte Übungen für Sie, basierend auf Ihrem Körpertyp und Ihrem aktuellen Körperzustand.
Leichte und einfache Bewegungen, die Sie als tägliche Übungen praktizieren können, auch für zwischendurch am Arbeitsplatz.