Für einen flachen Bauch, eine kräftige Körpermitte und eine aufrechte Körperhaltung. Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Pilates vereint Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem. Jede Übung wird bewusst und kontrolliert ausgeführt, damit werden besonders die tief liegenden Muskelgruppen trainiert. Durch regelmässiges Training wird sich dein Körper kräftiger, grösser, elastischer, und vitaler anfühlen, Geist und Seele werden belebt und deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten werden sich auch im Alltag merklich verändern. Trainiert wird mit und ohne Kleingeräte.