Yoga ist ein Weg zu Dir selbst. Es geht darum authentisch zu sein, sein Licht zu entzünden, sich selbst zu leben und spirituell zu sein. Yoga unterstützt dich in allen Bereichen des Lebens und ist Spiritualität in Bewegung.

Hatha Yoga begründet seinen Ursprung im Tantrismus und ist ein Weg der Erkenntnis. Es folgt der Überzeugung, dass sich die Seele vor allem in einem gesunden und kräftigen Körper wohl fühlt und sich erst dann voll entfalten kann.

Ich begleite dich durch die verschiedenen Körperhaltungen (asana), Atemtechniken (pranayama), Handgesten (mudra) und Meditationen. Durch die achtsamen Üben lernst Du Deinen Körper tiefer wahrzunehmen. Du stärkst ihn und wirst beweglicher.

Durch Entspannung schöpfst du zugleich neue Kraft für die täglichen Herausforderungen im Leben.