Wing Chun Kung Fu - Qi Gong - Yoga - HIIT

Im Hu Long Yong Chun Quan Kung Fu wird traditionelles Wing Chun unterrichtet.

Das Training beinhaltet einen Aufwärmteil mit Bewegungen aus dem Yoga, dem Qi Gong sowie HIIT-Sequenzen. Der ganzheitliche Aspekt des Trainings fördert die Bewegungskoordination, verbessert die Körperstruktur und führt zu mehr innerer Ruhe.

Wing Chun eignet sich auch hervorragend zur Selbstverteidigung. Effektive Selbstverteidigung funktioniert allerdings nur dann, wenn die Reaktionen automatisiert erfolgen. Die Automatisierung der Bewegungsabläufe, das Richtige im richtigen Moment zu tun, ohne zu überlegen, lässt sich über stetiges Training erreichen.